Krachttraining

AktieFysio heeft uitgebreide faciliteiten en deskundigheid om u te begeleiden bij een effectieve krachttraining.

 

10 voordelen van een effectieve krachttraining:

1. Je krijgt een meer atletische lichaamsbouw

2. Opbouw van spiermassa helpt tegen obesitas

3. Je krijgt sterkere botten

4. Je wordt 30 tot 50 procent sterker

5. De kans op suikerziekte neemt af

6. afname kans op hart en vaatziekten door verbetering bloeddruk en cholesterolgehalte

7. effectieve bestrijding van rug- en gewrichtsklachten

8. je wordt er een betere atleet van

9. het werkt altijd hoe oud je ook bent

10. je versterkt je mentale gezondheid doordat je zelfverzekerder wordt